Dic 05

¡Así es la cintura de Maribel Guardia a sus 61 años! – La Sirena

Una vez más la actriz y cantante Maribel Guardia impactó a sus millones de seguidores al presumir su delgada cintura, la cual a pesar de sus 61 años se sigue manteniendo en forma a tal grado que aseguran que luce mejor que la cintura de Thalía.

Quien tras años de rumores aseguran que la famosa protagonista de “María la del Barrio” se había sometido a una operación para quitarse las costillas flotantes y que por ello lucía una micro cinturita en redes sociales sin necesidad de usar el Fotoshop.

¿Será que Maribel Guardia se quitó alguna costilla? Al parecer no, pues la ex pareja de Joan Sebastían presumió su arma mortal que la hace lucir una inviable y cintura, la cual se trata de nada más y nada menos que su baja de cinturilla.

La cual en compañía de una buena alimentación y duras rutinas de ejercicio puede presumir sin temor convirtiéndose en la envidia y admiración de propios y extraños en internet. Ya que la costarricense se dejó ver en sus redes sociales en un conjunto deportivo de dos piezas en tono azul con una baja negra.

Lee también: En bata de seda, Maribel Guardia deja sin aliento desde su hogar

Y como era de esperarse la publicación causo revuelo entre sus fieles fans, pues la inspiración de ver a la famosa con ese atuendo provocó todo tipo de reacciones, entre las que sobresalen los halagos y piropos.

¡Y cómo no! Si la actriz de 61 años de edad es una de las mujeres más hermosas y mejor conservadas del medio artístico, gracias a su disciplina vida fitness.

Esfuerzos que la famosa presume con mucho orgullo con la prenda que le plazca, ya que todo le luce de maravilla, pues ya sea en ropa deportiva, gala, casual, hasta en pijama siempre logra con su objetivo, el cual consiste en enloquecer internet.

Y es que la actriz a su edad ha logrado mantener una figura envidiada por miles de mujeres, pero todo esto ha sido el resultado de una constante rutina de ejercicios y un balance alimenticio.


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Dic 05

Rihanna ‘enciende’ el invierno con sesión en lencería blanca | ViveUSA.mx – Vive USA

La cantante Rihanna deslumbró en su cuenta de Instagram al posar con su nueva colección de lencería blanca Icy, ad hoc con la temporada de invierno. 

La empresaria se inspiró en la nieve y en las texturas polares para crear sus modelos. Posó ante la cámara con un conjunto blanco de estampado azul, con un moño grande en el centro. Completó su look con guantes blancos, un abrigo enorme y sandalias transparentes con medias de látex

Elevó el glamour con collares de diamantes, anillos de zafiro y una cadena delgada alrededor de la cintura. Peinaron su cabellera con un estilo clásico y lució un maquillaje impecable, compuesto por base, polvo compacto, rubor durazno, delineador negro alrededor de los ojos y labial rojo. 

Rihanna realizó la sesión fotográfica al frente de una escenografía decorada con motivos invernales, como un árbol de Navidad compuesto por bloques de hielo, nieve artificial en el suelo y ramas blancas en las orillas.

La fundadora de SavageXFenty sumó más de 200 mil reacciones en cada una de las publicaciones que tenían el mensaje: “Esta temporada de vacaciones, @badgalriri te da una nueva impresión inspirada en el frío y otras cosas imprescindibles para pasar las noches de diciembre”. 

Fue fotografiada por Dennis Leupold, con un diseño de Jahleel Weaver. El estilista fue Yusef y la maquillista Priscilla Ono.

La incursión de Rihanna en el negocio de la moda y belleza le ha resultado en una fortuna de $600 millones de dólares, de acuerdo con información de la revista Forbes. Es la cantante más rica del mundo, por delante de Madonna ($ 570 millones), Céline Dion ($ 450 millones) y Beyoncé ($ 400 millones).

“Fenty Beauty acumuló ventas reportadas de $ 100 millones de dólares en sus primeras semanas, impulsadas por la fama de Rihanna y 81 millones de seguidores de Instagram”, señalan. 

El imperio Fenty de Rihanna se expande con Fenty Skin. Tiene a la venta espumas, jabones, lociones, astringentes y cremas hidratantes para la cara y el cuerpo. 

Las colección Icy de Rihanna sale a la luz entre los rumores sobre su romance con el rapero A$AP Rocky. La revisa People confirmó la relación entre las celebridades, pero ellos no han hecho declaraciones al respecto. 

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Dic 03

Lo que sucede en el cuerpo cuando eliminas los azúcares añadidos – El Diario NY

Lo que sucede en el cuerpo cuando eliminas los azúcares añadidos

Un alto consumo de alimentos procesados azucarados, se relaciona con deterioros en la salud cardiovascular, digestiva, cognitiva, inmunológica y el peso corporal.

Foto:
Andrea Piacquadio / Pixabay

En los últimos meses la tendencia de nutrición actual nos habla sobre la significativa relevancia de evitar el consumo de todo producto que se elabore con azúcares añadidos. Claro, lo hemos escuchado hasta el cansancio el azúcar es uno de los principales y más latentes enemigos de la buena salud.

De tal manera que de manera instintiva recurrimos a los métodos más tradicionales para decirle adiós a todo alimento azucarado: nos abstenemos de beber esa lata de Coca-Cola en el almuerzo, nos olvidamos de las ricas donas por la mañana y evitamos religiosamente un buen postre. Y sí, todas estas medidas son muy valiosas; sin embargo es muy probable que ciertos alimentos ricos en azúcares agregados se estén infiltrando en tu dieta y ni lo sabes.

Lo cierto es que existen muchos alimentos procesados, disfrazados como saludables que consumimos pensando fielmente en que nos hacen bien y a menudo tienen una gran cantidad de azúcares agregados en forma de jarabes, néctares, mieles y todo tipo de endulzantes. Si bien el consumo de fuentes de azúcar naturales, como es el caso de la fruta y la leche es aceptable en cantidades moderadas. Es de vital importancia seguir las recomendaciones establecidas por la Asociación Estadounidense del Corazón, que recomienda limitar la ingesta de azúcar en el caso de las mujeres a 25 gramos al día, mientras que los hombres deben consumir menos de 36 gramos al día.

Es por ello que eliminar o inclusive reducir el consumo de azúcares añadidas, es una decisión que simplemente cambiará tu vida. Descubre todo lo que puede hacer por tu bienestar.

1. Perderás grasa abdominal

Los alimentos ricos en azúcares añadidos no sólo son dañinos para la salud cardiovascular, digestiva, bucal e inmunológica. Según información liberada en un metanálisis de BMJ son sinónimo de calorías añadidas y peso extra. De tal manera que evitar este tipo de productos altamente procesados y azucarados, y optar por alimentos integrales y ricos en fibra, se deriva instantáneamente una cintura más delgada. La razón es simple, cuando el cuerpo se ve privado de azúcares agregados, comienza a quemar grasa abdominal en lugar de carbohidratos.

2. Adiós antojos

Aunque no lo creas el efecto de los carbohidratos simples y azúcares refinados como rosquillas, galletas y pan blanco, interfiere a nivel cerebral y pueden causar picos de dopamina, los cuales se derivan en incesantes antojos de azúcar. De hecho se cuenta con un estudio, publicado en Neuroscience & Biobehavioral Reviews en el cual se afirma que la ingesta de azúcar puede conducir a una mayor afinidad por los receptores opioides, lo que a su vez conduce a un mayor consumo de de azúcar y puede contribuir a la obesidad.

3. Aumentará tu energía diaria

Todo alimento rico en azúcares refinados se relaciona con marcados picos de azúcar en la sangre, es por ello que inmediatamente después de consumirlos es normal sentir un subidón de energía. Sin embargo todo lo que sube baja y estos cambios tienden a ser muy violentos y deterioran la energía, lo cual se deriva en fatiga y apatía. De tal manera que hacer un cambio en los hábitos alimenticios y optar por el consumo de refrigerios ricos en grasas saludables y proteínas de digestión lenta, es la mejor manera de equilibrar los niveles de energía a lo largo del día.

4. Menor riesgo de padecer diabetes tipo II

Se cuenta con una investigación muy relevante al respecto, la cual hace referencia en la Dieta Zero Sugar establece que por cada 5% de las calorías totales que consume de azúcares agregados, el riesgo de diabetes aumenta hasta en un 18%. Por lo tanto una persona que consume cerca de 1.800 calorías al día, su cantidad máxima de ingesta diaria de azúcar agregada debe ser de alrededor de 24 gramos, como ejemplo al beber una porción de 8 onzas de Coca-Cola te estarás excediendo por dos gramos. Imagínate todo lo extra que consumes a lo largo del día.

5. Mejor salud cardiovascular

Consumir demasiada azúcar se deriva en un aumento considerable en los niveles de colesterol “malo” conocido como LDL, es por ello que la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda reducir los azúcares agregados para disminuir el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca. Complementario a ello se cuenta con un estudio publicado en JAMA, en el cual se comprueba que aquellas personas que consume entre el 17-21%  de las calorías del azúcar agregada tenían un 38% más de riesgo de morir de enfermedad cardiovascular en comparación con los que consumían el 8% de sus calorías del azúcar agregada. 

6. Mejor concentración

Un alto consumo de azúcar interfiere inclusive con el rendimiento mental y el funcionamiento cognitivo. Y se cuenta con referencias científicas al respecto, según la Escuela de Medicina de Harvard, una dieta alta en azúcares refinados puede afectar la función cerebral y exacerbar los síntomas de la depresión. 

7. Experimentarás menos inflamación

Es bastante normal que asociemos a los alimentos salados con la hinchazón y por supuesto la causa principal es el exceso de sodio, que se deriva en retención de líquidos y hace que el abdomen se hinche. Sin embargo el azúcar también es una de las principales causas de la inflamación y el aumento en la grasa abdominal. Por lo tanto despedirte de ella será es una de las medidas más serias para olvidarte de esa constante inflamación. 

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